Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Как похудеть быстро и эффективно всего за неделю?

Опубликовано в Диеты  Автор: admin
Март 29th, 2014

как-похудеть-за-неделюРассмотрим один вариант диеты, если тебе необходимо похудеть быстро и эффективно. Однако должна предупредить, что быстрая потеря веса (более 3 кг в неделю), не принесет пользы организму, особенно в подростковом возрасте. Все нужно делать медленно и постепенно – в идеале на один кг. в неделю.

Если ты еще не передумала – идем дальше. Чтобы похудеть быстро и эффективно будем поддерживаться простой, но жесткой диеты. Основу питания будут составлять два ингредиента – виноград и вода. Именно этим придется питаться  7 дней. Виноград берется белый или красный несладкий, тогда в день этот продукт составит 1080 кл.

Перенести такую диету, особенно в первые дни, очень сложно. Для облегчения состояния больше гуляй, не перенапрягайся, принимай горячие ванны, лучше такую диету планировать на каникулы, отпуск и проводить ее летом за городом.

Как быстро похудеть за неделю?

Понедельник:  много воды без газов, больше ничего.

Вторник: полтора кг винограда растянуть на весь день + вода в любых количествах.

Среда: опять одна вода.

Четверг: полтора кг винограда и вода.

Пятница: виноград и вода.

Суббота: одна вода без газов.

Воскресение: виноград + вода.

Выходим из голодания очень осторожно. Желудок теперь у тебя очень маленький и не потребует такого же количества еды, которая употреблялась до диеты.

Понедельник: добавьте соки из яблок и апельсина, можно тушеные овощи или салат.

Вторник: овощей можно съесть больше, добавьте хлебцы.

Среда: Прибавьте крупы, растительное масло, больше салатов.

Четверг: до четверга пищу не солите. В четверг можно немного и посолить. До воскресения не ешьте белковую пищу, сладкое, рафинированные продукты. Если вторую неделю питаться так, то уйдут еще два кг.

Повторю еще раз, диета очень тяжелая. Применять ее можно только здоровому человеку!



 

Оставить комментарий