Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Подростковая гигиена — путь к здоровью

Опубликовано в Гигиена подростка  Автор: admin
Декабрь 23rd, 2013

гигиена-подростковГигиена детей и подростков, по сути, это перечень правил, призванных укрепить и сохранить здоровье. И выполнение норм личной гигиены – одно из главных условий здоровой и нормальной жизнедеятельности детей.

Гигиена подростков – обязательные правила

Возраст полового созревания характеризуется изменениями функций эндокринных желез, поэтому подросток должен быть готовым к большим изменениям организма. Первое, что появляется у большинства детей подросткового периода – это угревые высыпания на коже лица. Зачастую такая проблема формирует у ребенка комплекс неполноценности. Именно поэтому личная гигиена детей и подростков должна соблюдаться неукоснительно. Для того чтобы понимать, как содержать кожу лица здоровой и чистой, можно проконсультироваться у косметолога. Как избавиться от угрей, читайте здесь.

В этом возрасте потовые железы у детей начинают работать интенсивнее, поэтому очень важно уделять внимание гигиене груди и области подмышек. А вы знаете, что сам по себе пот не имеет запаха. Пахнуть начинают разлагающиеся бактерии, а разлагаются они интенсивнее всего именно под мышками, где нет циркуляции воздуха. Поэтому очень важно принимать душ утром и перед сном.

Интимная гигиена подростковгигиена-подростков

У мальчиков в подростковом периоде начинается активный рост волос на лице, а это значит, что ребенка надо учить бриться, что должен взять на себя отец.

Начинаются поллюции и первая эрекция. Подросток должен больше уделять внимания интимной гигиене и вовремя менять трусы.

У девочек приходит первая менструация, о которой ей все должна рассказать мама. Подростковая гигиена интимной зоны в период менструации требует двойного внимания. Научите девочку-подростка вовремя подмываться, а растущие подмышками волосы сбривать.

Гигиена подростков – режим дня

Ребенок должен во время ложиться спать. Самый полезный сон происходит до полуночи. Следите, чтобы ребенок меньше проводил времени за компьютером, а предпочитал живое общение. Очень важно в подростковом возрасте правильно совмещать умственный и физический труд. В большей мере это касается старшего подросткового возраста, когда приходится совмещать учебу и прохождение практики. Очень важно в этот период сохранить ребенку хорошее зрение, потому что нагрузка на глаза увеличивается вдвое.

Гигиена подростков – питание

Болезни желудка у подростков – бич современного общества, поэтому важно наладить режим и правильное питание у ребенка. Как бороться с болезнями желудка читайте здесь. Кроме того, быстро растущий организм, требует полного поступления всех необходимых микроэлементов. Для роста и формирования иммунитета нужен белок. Углеводы и жиры являются источниками энергии. Минеральные соли призваны контролировать работу щитовидной железы. Витамины заставляют организм не поддаваться атакам вирусов и инфекций. Недостаток хотя бы одного из них может спровоцировать ослабление организма и замедленный рост. 

 

 

Один ответ to “Подростковая гигиена — путь к здоровью”

  1. Alexsaf Says:

    Уважаемый администратор сайта welikaya.ru
    Меня зовут Александр Матвиенко.
    Я занимаюсь поисковой оптимизацией и продвижением сайтов в сети интернет.
    Моим клиентам требуются качественные ссылки для продвижения их сайтов в поисковых системах. Поэтому я позволил себе обратиться к Вам. Меня интересует покупка ссылок со страниц Вашего сайта. Чтобы избежать возможных подозрений, предлагаю воспользоваться биржей ссылок «Sape» или же сервисомм «Gogetlinks».
    Подробности о их работе можно узнать по ссылкам:
    Sape: http://rodina-omsk.ru/sape.html
    Gogetlinks: http://rodina-omsk.ru/gogetlinks.html
    После добавления Вашего сайта, он станет доступен для поиска и я смогу купить нужные мне ссылки.
    С уважением, Александр Матвиенко.

Оставить комментарий