Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Стресс у подростков, как быть?

Опубликовано в Здоровье подростков  Автор: admin
3 декабря, 2014

stress-y-podrostkovВ подростковом возрасте все ощущается острее, любые потрясения, неурядицы и счастливые минуты вызывают бурю эмоций. Стресс у подростков – явление не редкое, и справиться с ним в этом возрасте очень сложно.

Что вызывает стресс у подростков?

• Изменения физиологии. Особенно стресс ощутим у детей с ранним половым созреванием. Свое новое тело подросткам принять не легко.
• Давление со стороны сверстников, как физическое, так и моральное. Подростковая жестокость, группировки, ищущие врагов и т. п.
• Не редко стресс у подростков развивается из-за переезда в другой город. Ребенку приходится расставаться с прежней жизнью, друзьями, школой и зарабатывать авторитет на новом месте.
• Различные проблемы в семье. Это могут быть смерть или болезнь близких, развод родителей.

• И конечно, несчастная любовь.

Как проявляется стресс у подростков?

• Апатия, угрюмость, скорая утомляемость.
• Подросток начинает много есть, особенно сладкого и жирного.
• Желание похудеть, избавиться от прыщей.
• Грубость и агрессия при вопросах о его жизни.
• Перестает учиться, заниматься любимым делом.
• Алкоголь, табакокурение.
• Замкнутость ребенка, отдаление от семьи.
• Самооценка падает, развивается неуверенность в себе.

Стресс у подростков, как помочь?

• Посещение специалиста.
• Доверие и близость к ребенку в семье.
• Возможно ребенок перенапрягается, например, посещая несколько школ или секций.
• Нужно помочь подростку и найти для него какие-то новые хобби, возможно, спорт или творчество.
• Не позволяйте ребенку проводить много времени у монитора.
• Большое значение играет отдых. Ребенок должен высыпаться.
• Помогите ему обзавестись хорошей компанией, ведь заниматься хобби с друзьями гораздо интереснее.
• Спорт отлично лечит стресс.
• Подавайте ребенку собственный пример, будьте оптимистом, улыбайтесь и радуйтесь хорошим моментам.

Вывод: стресс у подростков пройдет, если имеется физическая активность, соблюдается режим дня, а занятия, хобби и общение доставляют удовольствие.

Оставить комментарий