Как похудеть быстро и эффективно всего за неделю?

Рассмотрим один вариант диеты, если тебе необходимо похудеть быстро и эффективно. Однако должна предупредить, что быстрая потеря веса (более 3 кг в неделю), не принесет пользы организму, особенно в подростковом возрасте. Все нужно делать медленно и постепенно – в идеале на один кг. в неделю.

Если ты еще не передумала – идем дальше. Чтобы похудеть быстро и эффективно будем поддерживаться простой, но жесткой диеты. Основу питания будут составлять два ингредиента – виноград и вода. Именно этим придется питаться  7 дней. Виноград берется белый или красный несладкий, тогда в день этот продукт составит 1080 кл.

Перенести такую диету, особенно в первые дни, очень сложно. Для облегчения состояния больше гуляй, не перенапрягайся, принимай горячие ванны, лучше такую диету планировать на каникулы, отпуск и проводить ее летом за городом.

Как быстро похудеть за неделю?

Понедельник:  много воды без газов, больше ничего.

Вторник: полтора кг винограда растянуть на весь день + вода в любых количествах.

Среда: опять одна вода.

Четверг: полтора кг винограда и вода.

Пятница: виноград и вода.

Суббота: одна вода без газов.

Воскресение: виноград + вода.

Выходим из голодания очень осторожно. Желудок теперь у тебя очень маленький и не потребует такого же количества еды, которая употреблялась до диеты.

Понедельник: добавьте соки из яблок и апельсина, можно тушеные овощи или салат.

Вторник: овощей можно съесть больше, добавьте хлебцы.

Среда: Прибавьте крупы, растительное масло, больше салатов.

Четверг: до четверга пищу не солите. В четверг можно немного и посолить. До воскресения не ешьте белковую пищу, сладкое, рафинированные продукты. Если вторую неделю питаться так, то уйдут еще два кг.

Повторю еще раз, диета очень тяжелая. Применять ее можно только здоровому человеку!