Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Перед месячными плохое самочувствие

Опубликовано в Здоровье подростков  Автор: admin
5 января, 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Плохое самочувствие перед месячными испытывают большинство девушек. Оно может проявляться в разном виде. Например, просто небольшое недомогание или сильнейшие боли, не позволяющие жить полноценной жизнью.

Месячные пришли

Что такое предменструальный синдром? Это совокупность симптомов, проявляющихся у девушки за пять — десять дней до начала месячных и продолжающихся от двух до десяти дней. В этот период обмен веществ нарушается, а работа нервной системы, эндокринной, сосудистой активизируется.

Исследования показали, что от ПМС страдают лишь 20% юных девушек. Более 40% приходится на возраст женщин после 30 лет и более 50% — на сорокалетних и старше.

Роль провокатора такой симптоматики играют различные факторы, а именно:

 

— Роды;

— Аборты;

— Стрессовые ситуации;

— Инфекции;

— Любовь к кофе;

— Злоупотребление сигаретами и алкоголем;

— Ожирение и отсутствие спорта в жизни девушки.

Симптомы перед месячными

Примерно за неделю до начала менструации у девушки могут проявляться следующие симптомы перед месячными:

 

— Повышается аппетит;

— Вес увеличивается;

— Плохой сон;

— Раздражение;

— Тревожность;

— Плаксивость;

— Боли в пояснице и животе, головная боль;

— Болит грудь, соски;

— Давление;

— Боли в сердце;

— Усиливаются выделения;

— Утомляемость;

— Отечность;

— На коже появляется угревая сыпь;

— Может подниматься температура тела;

— Тошнота, озноб, жар;

— Тяга к сладостям.

По мнению исследователей, виноваты гормоны, недостаток витамина В6, кальция и цинка в организме.

Как облегчить боли перед месячными

В первую очередь придется сходить на прием к гинекологу. Только врач может назначить правильное лечение. Все индивидуально. Чтобы облегчить боли перед месячными могут прописываться:

 

— Психотропные, седативные препараты;

— Гормональные средства;

— При отеках – диуретики;

— Противовоспалительные нестероидные лекарства;

— Гомеопатические;

— Антигистаминные;

— Витамины линейки В;

— Прием микроэлементов кальция, цинка, калия.

Также доктор пропишет диету. Придется отказаться от кофе, ограничить жирные блюда, копчености, соленые блюда. А вот налегать нужно в этот период на рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, бобовые. Из сладостей можно темный шоколад.

Занятия спортом способствуют выработке эндорфина, что улучшит общее психическое состояние. Нужно выспаться и меньше нервничать. Пейте травяные чаи (мята, ромашка).

 

Будьте здоровы!

 

Оставить комментарий