Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Пластика лица без операции

Опубликовано в Для родителей, Уход за кожей лица  Автор: admin
18 января, 2016

ypragnenia-dla-licaЭта статья получилась длинная и занудная, однако советую дочитать ее до конца, осмыслить и начать действовать. Пластика лица вполне возможна и без вмешательства скальпеля хирурга. Нужно лишь распрощаться с ленью и, не ожидая быстрого результата, выполнять все советы, изложенные в статье. В путь!

Предыстория

Кэрол Мадджио – калифорнийский косметолог разработала специальные упражнения для лица, вернее целый комплекс естественных мер, выполняя которые можно не только сохранить молодость без помощи пластики, но и изменить в своем лице то, что не нравится, например, форму носа, овала лица, щеки.


Кэрол Мадджио издала несколько книг, которые сегодня переведены на многие языки мира. Ее методику признали косметологи многих стран, как естественную альтернативу пластической хирургии.
Возраст всегда одерживает над нами победу, превращая человеческое лицо в сушеный финик. Однако в появлении морщинок мы виноваты сами, ведь на лице отражаются все переживания, конфликты, стрессовые ситуации. Они и делают наше лицо суровым, с выражением враждебности, а порой отчаяния. Ведь мы бездумно перегружаем лицевые мышцы и сами провоцируем появление глубоких мимических складок. Но раз мы способны со временем сами создавать глубокие морщины на лице, то почему бы не попробовать обратный процесс, укрепляя мышцы лица и скорректировать их так, как нам нужно?

Кэрол это удалось, она разработала целую программу для корректировки лица и для начала испытала ее на себе. Результат превзошел все ожидания. С 1983 года данная методика начала массово применяться в клиниках.

plastika
Упражнения для лица от Кэрол Мадджио

В программу входит 14 базовых и 9 усложненных упражнений. Выполняя их, человек прорабатывает все мышцы лица и шеи. Методика проста и удобна, упражнения выполняются где угодно и не требуют каких-то специальных приспособлений. И еще один приятный факт: мышцы лица поддаются тренировке гораздо быстрее, чем мышцы тела. Если тренировки будут регулярными, то результат не заставит себя ждать.
Придется выработать в себе привычку каждый день два раза уделять по 11 минут на эти упражнения. Первые результаты вы начнете наблюдать уже спустя неделю: линии лица станут четкими. Важно также во время выполнения упражнения представлять свое лицо молодым и красивым, ведь мысли обладают не менее мощной силой, чем и сами упражнения.

Нужно знать свое лицо

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, изучите свое лицо. Отметьте для себя все его недостатки (обвисшие веки, круги под глазами и т. д.). Оцените реальный ущерб без паники и без приукрашивания. Вы должны разобраться, какие черты лица вас устраивают, а в каких имеются изъяны. Гимнастика призвана подчеркнуть красоту и удалить недостатки. Можно сделать несколько фото, на которых действительность оценить куда проще. На фото будет лицо, которое видят другие люди. Итак, вы должны определить свои + и -, затем эти наблюдения записать на бумаге. Если вам сложно, воспользуйтесь таким списком:
— Утяжеленные веки;
— Низкие брови;
— Нос слишком длинный или расплывшийся;
— Плоские и низкие щеки;
— Уголки рта опустились вниз;
— Линия подбородка нечеткая, обвисшая;
— Шея, как жеваная, все в складках;
— Двойной подбородок.
До начала занятий потребуется сделать фото в профиль и анфас. Увидеть изменения, которые появляются постепенно, сложно. Мы привыкаем к своему лицу. Поэтому спустя 10 дней после занятий вы просто сделаете новые фотографии и убедитесь в действии данной методики. Выражение лица на фотографиях – без улыбки, спокойное, лучше без макияжа или с одинаковым макияжем в обоих случаях.

Почему исчезают морщины на лице?

Если вы будете понимать, почему и как гимнастика изменяет лицо, вам будет проще, да и эффект получится результативнее.
Мышцы лица играют огромную роль, ведь благодаря им мы придем своему лицу любое выражение, мимику. Только представьте лицо без мышц – это просто маска. Кроме того, мышцы работают, когда мы пьем или едим, моргаем, чихаем, хмуримся, глотаем и т. д. Поэтому мышцы лица нужно укреплять, развивать и, конечно, они нуждаются в полноценном отдыхе. Именно ослабевшие мышцы становятся виновниками обвислых щек, морщин около глаз и на верхней губе, припухлостей и увеличения носа.
Мышца – это волокнистая ткань, состоящая из белка. Постоянные упражнения способствуют укреплению, утолщению и увеличению эластичности волокон. Чем больше сокращений мышцы, тем больше она развивается и увеличивается. Для достижения желаемого результата нужно:
1 Сосредоточиться на мышце, которую тренируете. Вы ее словно изолируете от остальных мышц.
2 Работа с мышцами ведется до момента, пока не появится усталость, пощипывание. Такие ощущения говорят о том, что мышца работала до предела, в ней начала вырабатываться молочная кислота (после расхода энергии).
3 Мышца работает, и в это время восстанавливается ее тонус и ткань. Это победа. Упражнения не углубляют морщины и кожу не растягивают. Чем больше вы занимаетесь гимнастикой лица, тем интенсивнее в мышцах кровообращение.
4 Упражнения с мышцами лица подтягивают и разглаживают кожу.

Мышцы лица

Лицо человека имеет 57 мышц, расположенных сразу под кожей. Мышечные слои связаны друг с другом пучками волокон. Когда все мышцы работают в тандеме, наше лицо становится живым и выражает различные эмоции. Понимая какие мышцы за что отвечают, можно избавиться от мимики, наносящей урон нашей внешности. Да и упражнения вы будете выполнять с пониманием.

mihci-lica

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сухожильный шлем и надчерепные мышцы – плоские широкие мускулы, расположенные наверху черепа. Они соединены с затылочной и лобной мышцей.
Лобная мышца позволяет нам хмуриться и морщить нос. Благодаря ее регулярному применению у человека на лбу проявляются поперечные морщины. Здесь помогут упражнения для лба.
Круговая мышца глаза используется нами для закрытия и открытия глаз, для моргания. Если задействована вся мышца, то можно наблюдать складки, бегущие от уголков глаз. Так появляются гусиные лапки. Мы будет делать упражнения, которые усилят тонус кольцевой мышцы. В результате морщинки на нежной коже глаз разгладятся.
Мышца пирамидальной формы пересекает переносицу. Благодаря ей мы можем удивленно приподнимать бровь. Поперечные морщины на лбу также могут появляться по вине этой мышцы.
Носовая мышца идет от кончика носа вверх. Она позволяет морщить нос и, конечно, появляются морщины.
Задняя мышца, расширяющая ноздрю. Упражнения для этой мышцы позволят скорректировать форму носа.
Круговая мышца рта расположилась вокруг рта, как и говорит ее название. Ее составляют сотни мышечных волокон, бегущих в разные стороны и соединяющиеся с волокнами мышц губ, носа и щек. Благодаря этим мышцам мы открываем рот, смыкаем губы. Тренируя круговую мышцу рта, мы формируем щеки и контур губ.
Шейные мышцы. Проходят под скулами по обеим сторонам от носа. Применяются для сосательных движений. Укрепляются эти мышцы упражнениями для щек.
Подбородочная мышца – это маленькая мышца на передней части подбородка. Благодаря ей мы можем выпячивать нижнюю губу и проделывать различные манипуляции подбородком. Укрепляя эту мышцу, мы корректируем нижнюю губу.
Мышца, опускающая нижнюю губу особенно активна, когда мы расстроены и дуемся. Именно ей мы обязаны опущенным вниз уголкам губ.
Малые и большие скуловые мышцы позволяют тянуть уголки рта вверх и назад (улыбка, смех).
Мышца нижней губы позволяет оттянуть вниз нижнюю губу. Чтобы сохранить ее тонус, делаются упражнения для формирования контура губ.
Жевательные мышцы позволяют жевать и с силой сжимать зубы. Они отвечают за овал лица.
Мышцы шеи. Они идут с обеих сторон шеи и считаются очень сильными. Благодаря им мы наклоняем голову и поворачиваем ее в стороны. Эти мышцы укреплять нужно, шея легко выдает возраст человека.
Мышцы уха плохо развиты у людей. Они не играют роли при мимических превращениях, но связаны с другими мышцами, которые мы будем укреплять в наших упражнениях. Мышцы уха нужно заставить работать. Не стоит переживать, если вы не ощущаете их действия, достаточно мысленно это представлять.
Укрепляя все вышеперечисленные мышцы, можно достичь потрясающих результатов.

Пройдите по этой ссылке, здесь видео со вторым комплексом упражнений.

Оставить комментарий