Мой ребенок — подросток
Сайт о проблемах подростков для родителей и детей

Витамины для роста волос. Выбираем правильно

Опубликовано в Здоровье подростков, Про девочек  Автор: admin
Март 6th, 2016

kakie-nujno-prinimat-vitaminy-protiv-vypadeniya-volosСпециалисты утверждают, что витамины для волос не могут быть панацеей. Однако избавиться от проблемы выпадающих волос только по средствам косметических препаратов тоже не получится. Густая шевелюра на вашей голове – это следствие достаточного поступления в организм нужных микроэлементов и витамин. Для роста ногтей и волос требуются витамины группы В. Поэтому покупая препараты в аптеке, обратите внимание, входят ли в их состав эти вещества.

Лучшие витамины от выпадения волос. Отзывы

 

В число лучших входят В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота). В этот ряд также включаем D, D2, D3, витамин E (токоферол), и витамин F. Как не крути, но россиянам именно этих элементов и не достает.

 
В Институте питания Российской Академии Медицинских Наук было проведено исследование. Оно показало, что 70% взрослых людей и 30% детей страдают недостатком в организме 3 и более витаминов. А дополучить требуемые элементы с пищей — практически не выполнимая задача. Особенно в условиях постоянного кризиса в стране. Поэтому врачи бьют тревогу и настоятельно рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, но дополнительно принимать и аптечные витамины. Только таким образом возможно улучшить состояние волос.

 
Если заглянуть на женские форумы, то можно увидеть массу полезной информации в обсуждениях про лучшие витамины от выпадения волос. Отзывы женщин, испытавших на себе действие того или иного препарата любопытны. Многие представительницы прекрасного пола положительно отзываются о препарате для беременных «Матрена». Это комплексный препарат, оказывающий положительное действие (в том числе) и на волосы, и на кожу, и на ногти. Но принимать эти витамины следует продолжительный срок и только по рекомендации доктора. Попадаются хорошие отзывы о поливитаминах «Компливит», «Витрум» «Inneov». Кто-о советует жидкие витамины для волос, которые следует наносить на чистую голову. Однако все сугубо индивидуально. Если у вас серьезные проблемы с волосами, то консультация специалиста просто необходима.

 

Укрепление волос – топ 10 продуктов

 

Постарайтесь включить в рацион питания следующие продукты:
— Жирная рыба, лучше лосось;
— Зеленые овощи;
— Любые бобовые (чечевица, фасоль, бобы);
— Орехи, особенно бразильские, а также кешью, грецкие;
— Мясо индейки, куры;
— Яйца в любом виде;
— Цельнозерновой хлеб, хлопья с витаминами;
— Устрицы прекрасно питают волосы;
— Йогурт, молоко;
— Морковь.

 

Витамины для роста волос

 

Подбирать витамины для роста волос должен врач – трихолог. Ведь специалист выявит причину потери волос и на основании своего исследования пропишет индивидуально подходящие препараты. Исследование проводится по анализам крови на гормоны и общему анализу крови. Так выявляется уровень гемоглобина в крови, что также не маловажно. Доктор учтет и тот факт, что на каждую женщину витамины воздействуют по-разному. Одной даме достаточно обычного витаминного курса, другой придется дополнительно прописать диету, косметические процедуры и т. д.

 
Существуют сегодня клиники, которые предлагают по анализу самого волоса определить, каких именно элементов не достает организму.

 

 

Однако, какие витамины для волос стоит приобрести?

 

 

1 Берите комплексные витамины, ведь в их состав также включены и микроэлементы (цинк, кальций, магний и железо).
2 Не заглядывайтесь на красочные упаковки дорогих, рекламируемых на ТВ витамин для волос. Правильно подобранный недорогой комплекс даст тот же эффект, если не лучше.
3 Уточните в аптеке, имеются ли в выбранном вами продукте ароматические отдушки и красители. Такие вкусовые добавки способны спровоцировать аллергию.
4 Специалисты утверждают, что разницы между зарубежными и российскими продуктами нет никакой. Сырье для изготовления витамин закупается у одних компаний. Бытует мнение среди специалистов, что для русских больше подойдут наши препараты. Ведь они адаптированы по потребности россиян.

 

Выпадение волос – 8 причин

 

1 Наследственность. Эта проблема может передаваться дочери от матери или внучке от бабушки.
2 Серьезное заболевание, инфекция, сложная операция. Аутоиммунные заболевания провоцируют потерю волос. Опасен стригущий лишай, волчанка, проблемы со щитовидной железой.
3 Возраст. После 50 лет выпадение волос – процесс закономерный. Провоцируется гормональной перестройкой.
4 Прием препаратов при длительной болезни. Выпадение волос может быть побочным эффектом.
5 Беременность и роды. Как правило, во время беременности волосы растут и не выпадают из-за повышения в организме некоторых гормонов, причем не выпадают даже те, чей жизненный цикл прекратился. Но вот через несколько месяцев, когда гормональный строй нормализуется они начинают выпадать разом. Создается впечатление, что женщина лысеет.
6 Как следствие неправильного питания, постоянных диет.
7 Химиотерапия и противоопухолевые препараты.
8 Возможно влияние неправильно подобранных косметических средств для волос. Регулярная покраска, завивка.

Оставить комментарий