Витамины для роста волос. Выбираем правильно

Специалисты утверждают, что витамины для волос не могут быть панацеей. Однако избавиться от проблемы выпадающих волос только по средствам косметических препаратов тоже не получится. Густая шевелюра на вашей голове – это следствие достаточного поступления в организм нужных микроэлементов и витамин. Для роста ногтей и волос требуются витамины группы В. Поэтому покупая препараты в аптеке, обратите внимание, входят ли в их состав эти вещества.

Лучшие витамины от выпадения волос. Отзывы

В число лучших входят В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота). В этот ряд также включаем D, D2, D3, витамин E (токоферол), и витамин F. Как не крути, но россиянам именно этих элементов и не достает.

 
В Институте питания Российской Академии Медицинских Наук было проведено исследование. Оно показало, что 70% взрослых людей и 30% детей страдают недостатком в организме 3 и более витаминов. А дополучить требуемые элементы с пищей — практически не выполнимая задача. Особенно в условиях постоянного кризиса в стране. Поэтому врачи бьют тревогу и настоятельно рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, но дополнительно принимать и аптечные витамины. Только таким образом возможно улучшить состояние волос.

 
Если заглянуть на женские форумы, то можно увидеть массу полезной информации в обсуждениях про лучшие витамины от выпадения волос. Отзывы женщин, испытавших на себе действие того или иного препарата любопытны. Многие представительницы прекрасного пола положительно отзываются о препарате для беременных «Матрена». Это комплексный препарат, оказывающий положительное действие (в том числе) и на волосы, и на кожу, и на ногти. Но принимать эти витамины следует продолжительный срок и только по рекомендации доктора. Попадаются хорошие отзывы о поливитаминах «Компливит», «Витрум» «Inneov». Кто-о советует жидкие витамины для волос, которые следует наносить на чистую голову. Однако все сугубо индивидуально. Если у вас серьезные проблемы с волосами, то консультация специалиста просто необходима.

Укрепление волос – топ 10 продуктов

Постарайтесь включить в рацион питания следующие продукты:
— Жирная рыба, лучше лосось;
— Зеленые овощи;
— Любые бобовые (чечевица, фасоль, бобы);
— Орехи, особенно бразильские, а также кешью, грецкие;
— Мясо индейки, куры;
— Яйца в любом виде;
— Цельнозерновой хлеб, хлопья с витаминами;
— Устрицы прекрасно питают волосы;
— Йогурт, молоко;
— Морковь.

Витамины для роста волос

Подбирать витамины для роста волос должен врач – трихолог. Ведь специалист выявит причину потери волос и на основании своего исследования пропишет индивидуально подходящие препараты. Исследование проводится по анализам крови на гормоны и общему анализу крови. Так выявляется уровень гемоглобина в крови, что также не маловажно. Доктор учтет и тот факт, что на каждую женщину витамины воздействуют по-разному. Одной даме достаточно обычного витаминного курса, другой придется дополнительно прописать диету, косметические процедуры и т. д.

 
Существуют сегодня клиники, которые предлагают по анализу самого волоса определить, каких именно элементов не достает организму.

Однако, какие витамины для волос стоит приобрести?

1 Берите комплексные витамины, ведь в их состав также включены и микроэлементы (цинк, кальций, магний и железо).
2 Не заглядывайтесь на красочные упаковки дорогих, рекламируемых на ТВ витамин для волос. Правильно подобранный недорогой комплекс даст тот же эффект, если не лучше.
3 Уточните в аптеке, имеются ли в выбранном вами продукте ароматические отдушки и красители. Такие вкусовые добавки способны спровоцировать аллергию.
4 Специалисты утверждают, что разницы между зарубежными и российскими продуктами нет никакой. Сырье для изготовления витамин закупается у одних компаний. Бытует мнение среди специалистов, что для русских больше подойдут наши препараты. Ведь они адаптированы по потребности россиян.

Выпадение волос – 8 причин

1 Наследственность. Эта проблема может передаваться дочери от матери или внучке от бабушки.
2 Серьезное заболевание, инфекция, сложная операция. Аутоиммунные заболевания провоцируют потерю волос. Опасен стригущий лишай, волчанка, проблемы со щитовидной железой.
3 Возраст. После 50 лет выпадение волос – процесс закономерный. Провоцируется гормональной перестройкой.
4 Прием препаратов при длительной болезни. Выпадение волос может быть побочным эффектом.
5 Беременность и роды. Как правило, во время беременности волосы растут и не выпадают из-за повышения в организме некоторых гормонов, причем не выпадают даже те, чей жизненный цикл прекратился. Но вот через несколько месяцев, когда гормональный строй нормализуется они начинают выпадать разом. Создается впечатление, что женщина лысеет.
6 Как следствие неправильного питания, постоянных диет.
7 Химиотерапия и противоопухолевые препараты.
8 Возможно влияние неправильно подобранных косметических средств для волос. Регулярная покраска, завивка.