Завтрак для школьника — польза для ума

Завтрак важен для человека любого возраста, а особенно для растущего детского организма. Именно завтрак для школьника становится зарядом энергии на весь день. Чем же накормить школьника, чтобы было вкусно, питательно и быстро?

Кандидат медицинских наук, врач диетолог Александра Кириленко советует ребенку брать с собой в школу такие продукты: печенье из цельных зерен, нежирные сыры, зефир домашний, бананы или яблоки, изюм, орехи, морковку, а также домашний мармелад.

Неплохой завтрак школьника и весьма вкусный можно приготовить так:

Пропустите через мясорубку яблоки, отруби, орехи и сухофрукты. Полученную массу смешать с яйцом и творогом, по вкусу добавить сахар или мед. Слепите котлетки и запеките в духовке.

Все необходимые ингредиенты для ребенка собраны в этом рецепте.

Завтрак школьника может состоять из домашнего желейного торта, вкусного, красивого и очень полезного.

Взбейте ягоды и фрукты с сахаром или медом, затем добавьте приготовленный желатин и разлейте все по формам. Оставьте торт застывать в холодильнике, а когда он будет готов, поешьте вместе с ребенком сами.

Приятного аппетита!